czy od

no w morde jeża powiem ci,że nie :( nie wrzuciłbyś?nie chce cisnąć że od razu czy coś,ale tak do wieczorka ,na www.yousendit.com ? i tutaj wrzuć linki tym razem,dla pewnosci a i zarazem inni ciekawi skorzystają.Ja teraz uciekam na trening,jak dasz radę to prosiłbym o to. Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2005-10-02 12:24:54

co Wy tu od razu z lekami wyskakujecie? oska5 i Boofi dobrze prawią. na farmakologię zawsze będzie czas. poza tym jeden pomiar (nawet nie wiemy, czy prawidlowo wykonany) o niczym nie świadczy. należy obserwować i udać się do lekarza rodzinnego. Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-04-19 20:42:09

[...] Do suplementów podchodzi się z dystansem. To tylko dodatek. Ja nigdy zbyt dużo nie oczekuje, ale jak poczuje jakąś poprawę w jakości treningu, w osiągach to jestem zadowolony. Dużo osób narzeka że suplementy nie działają - ale czy spełniają oni wszystkie pozostałe warunki by odczuć ich działane - jak np. dieta, odpowiedni trening, regeneracja ?

[...] nie zrobi. Zacznij od wyliczenia poprawnie zapotrzebowania kalorycznego: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_BF-t276436.html A czy to nie działa tak, że organizm najpierw spala węgle, kiedy ich nie ma spala tłuszcz, a kiedy człowiek już tego tłuszczu "nie ma" to dopiero mięśnie? Wydaje mi się, że [...]

Niestety problem ten lubi nawracać. Szczególnie właśnie w wspomnianym podciąganiu na drążku. Osobiście kilka lat męczyłem się z bolesnościami zarówno łokcia tenisisty, jak i golfisty. Raz w jednej i raz w drugiej ręce. 2-3 miesiące dyskomfortu i pół roku przerwy. Od 3 lat, jak zacząłem wzmacniać chwyt i przedramię nie ma żadnego problemu. Pomogło [...]

Ktos napisal juz na tym forum, ze gina tylko najslabsze komorki reszta czyli najsilniejsze zostaja i stanowia swego rodzaju oddzial specjalny, przeciez nie ilosc a jakos sie liczy ...zart oczywiscie. Ja podrozujac po roznych sekcjach boksu i kicka spotykalem ludzi nie bardzo normalnych to fakt: nieporzadek w oczach, ciezko zrozumiale serie slow [...]

poczytaj troch... DUŻO jak można być na masie i chcieć rzeźby? nikt ci nie da gotowego planu ułóż sam a my go poprawimy to czy bd miec na wakacje fajna sylwetke zależy od diety,treningu i genetyki pozdro.

Zrob dokladniejsze zdjecia. To jest wewnetrzna czesc ramienia? Wyglada na naderwanie bicepsa, lub jakiegos miesnia przedramienia. Uszkodzenie moze tez dotyczyc miesnia ramiennego. Daj zdjecie napietego bicepsa to ocenie. Nie jestem lekarzem ale troche tego widzialem(zarowno u siebie jak i u znajomych) Tak czy tak potrzebne jest USG zeby ocenic jak [...]

Po waszych wypowiedziach, to albo ze mna coś nie tak i nie widze u siebie tej otyłości albo z moich pomiarów coś nie tak. Poziom BF mierzyłem takim urządzeniem co wysyła ten impulsy elektryczne (własność ciotki) jak się po tym okazało kupiła to na jakimś ryneczku od rumuna. Zmierzyłem poziom BF metodą z forum K** [...]

To tak bede robil dzieki macie juz po sogu a jescze jedno co lepiej po treningu od razu carbo z glutamina 5 g czy carbo z wpc20 g?

[...] dzis trening na lapy..masakra niesamowita pompa trudno bylo sie ubrac po treningu Jesli chodzi o dzisiejsze poprawki co do barkow możesz zaczać od wyciskania, następnie połaczyc w s. łaczoną 3 ćw. -unoszenia w trzech płaszczyznach, ze sztangielkami - przodem z kciukiem ku górze - czyli unoszenie do przodu sztangielek? -bokiem z kciukiem ku [...]

[...] jakimś seminarium oyama-karate gościem będzie izraelski instruktor kapap) I po na tamte czasy po 40 min treningu byłem w niebo wzięty twarde bloki bezkompromisowe ataki na oczy krtań i krocze wykończenie techniki na leżącym przeciwniku poprzez kopnięcie piętą w skroń. Teraz po paru latach moge śmiało stwierdzić że to samo znajdziesz na combat56 [...]

[...] bo następna dawka zadziałą androgennie i wyruwna poprzednią która konwertuje do estrogenu tak wiec mniejsze szanse na gino ..choc to tylko tak złudnie i pozornie bo tak czy tak takie właściwosci ona ma ..pozatym na poczatek 10 mg na dawke to naprawde za silno spokojnie 5mg x 4 cię poczesze jak należy .. według zaleceń lekarzskich tylko 1 [...]

od kiedy białko nie jest wartosciowe? czytałes o cholesterolu, ale chociazby o lecytynie, ktora ten cholesterol obniza chyba juz nie... - Czy jedzenie X jajek mi szkodzi? http://www.sfd.pl/temat392585] - Prawdy i mity o szkodliwości jajek - Jajko - Jajko - Jajko

[...] watpie zeby kerr bral pcp , to juz ****a jest cos supermocnego ,napiszcie jak to jest wykorzystywane w medycynie jesli wogole jest. Saku bral here? Poto zeby sie nie bac walczyc czy "poprostu" ? Nie wiem co bral Kerr, on nazywal te srodki "painkillerami" i mowil ze uzaleznil sie od nich ale bardzo powoli , napoczatku zarzywal [...]

Jest takie cos MAX NUTRITION z tej Firmy Yatesa. To sa fajne witaminy i nie wiem czy Ci Cyber nie chodzi o nie;) A mysle ze chodzilo o stan podgoraczkowy przy przeziebieniu o jakie latwo przy braku profilaktyki przy saa. Nie twierdze ze to nie od zastrzyku bo tak tez czesto bywa;)

Wiem że Halodrol liquigels nie zawiera srodka tego co dawny halodrol.. Ale nie wiem w jakim stopniu zwarty w nowym halodrolu DHEA obciąża nerki i wątrobe stąd moje pytanie.. czy dać troche odpocząć organizmowi od DHEA Zmieniony przez - Piotr.. w dniu 2009-01-02 14:04:33

poczatkujacy czy nie ..nie ma to raczej wiekszego znaczenia... cwiczy od 2 lat jujitsu ,a tam treningi tesh sa ciezkie.. i mu nic nie jest

no jesli chodzi o bialko to jestem w stanie sobie podliczyc ile mi trzeba. ale jesli chodzi o aminokwasy, to przy diecie z przycietymi weglami, i masie 87 kg jakie dawki przez i po treningu powinienem przyjmowac? zakladam ze jest to rowniez zalezne od tego czy biore bialko...

Niestety sylwetki nie zmienisz głodząc się. Należy zastosować podstawy, czyli trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Na pewno nie będzie to mniej niż 2750kcal. Znaczy, to nie jest tak że nie jem bo tak chcę, to tak jak wspomniałem mój organizm - odczuwam głód tylko kiedy nic nie tknę do wieczora, a z rana to nie ma szans żebym cokolwiek zjadł bo [...]